我以前总说，焦虑的反义词是行动。但后来发现，连AI已经用得很好的人，也会焦虑。工具买得越来越多，新概念追了一轮又一轮，为什么还是觉得自己落后了？
读到《道德经》第三章，我才把这件事拆开：怕自己被淘汰的身份焦虑，总觉得还缺一个工具、一门课的物质焦虑，以及每次新发布都必须追的信息焦虑。
这期聊聊这三种焦虑是怎样被制造出来的，以及各自该怎么应对。为什么收藏技术“名词”代替不了拆任务、整理上下文、评估结果这些“动词”？为什么看别人的成果会焦虑，看懂他们失败、取舍和迭代的过程，反而知道自己可以从哪里开始？行动要落到具体问题上，才有机会让人踏实下来。
章节：
00:00 AI用得很好，为什么还是焦虑？
01:37 身份焦虑：我是不是要被淘汰了？
05:42 物质焦虑：用购买和收藏换安心
09:09 用好AI，靠的是“动词”
11:29 信息焦虑：每个新东西都必须追吗？
14:27 少追热点，理解什么值得学
17:36 行动怎样缓解三种不同的焦虑
原文4月份发布在社区里：https://www.superlinear.academy/c/ai-resources/anxiety