面试、向上汇报和约会看似不同，却可能被同一种心理拖累：不断审视“我表现得怎么样”。本期用 Facebook 面试经历说明“无我”心态——把注意力从自我形象移到眼前的问题与对方需求。
适合在面试或向上汇报时容易紧张、过度准备或自我监控的人，帮助你判断注意力是否放错了位置。
这期你会听到
• “无我”为什么不是否定自己，而是暂时把自己移出等式？
• Facebook 面试经历如何说明专注解决问题能释放真实能力？
• 为什么懂得越多，反而可能在高压场景中过度审视自己？
• 向上汇报时，怎样从展示成绩转向解决老板关心的问题？
• 面试与约会为什么都会被刻意表现和自我监控破坏？
章节
00:00 — 高压场合发挥失常的共同原因
00:48 — Facebook 面试经历带来的线索
01:51 — 无我：移出自我，避免懂得越多越过度审视
03:04 — 向上汇报时先解决老板的问题
04:30 — 约会中过度表现为何适得其反
05:40 — 面试中如何自然展示能力
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关于主播与节目
孙煜征（课代表立正），康奈尔大学经济学博士、Superlinear Academy创始人。曾任Amazon经济学家、Meta数据科学家和腾讯IEG副总监，也是OpenAI收购团队早期成员。
《课代表立正》关注AI如何改变工作、职业与商业，以及人在变化中最需要保留的判断力。